일지 : 식습관과 생활 자료등록 나의 식사일지 작성 Up

일지 : 식습관과 생활 자료등록 나의 식사일지 작성

나의 식사일지 작성에 대한 글이며,나의 에너지필요추정량 계산 ,문제점 등에 관한 글입니다. [식습관과생활]나의식사일지작성

<식사일기>

< 영양가 >
<아침>
<점심>
<간식>
<야식>

<총 합계>
나의 에너지필요추정량 계산
문제점
개선안

식사<식사일기>

< 영양가 >
<아침>
<점심>
<간식>
<야식>

<총 합계>
나의 에너지필요추정량 계산
문제점
개선안

식사일지<식사일기>
오랜만에 아침 일찍 일어나서 아침을 먹었습니다. 평소 아침을 먹지 않았었는데 요즘 식생활과 다이어트라는 과목을 수강하면서 아침식사의 중요성을 깨달았습니다.
점심에는 친구와 3학생회관 지하분식점에 가서 돈까스를 먹고 식생활과 다이어트 수업을 들은 다음 토스트를 먹었습니다.
토스트를 먹어서인지 배가 고프질 않아 저녁 저녁 늦게까지 뒹굴이 하다가 저녁 9시경 몸에 해롭다는 야식을....그 것도 트랜스지방이 풍부한 치킨을 껍질을 제거하지 않은채 먹어버렸습니다. ㅡ.ㅜ

< 영양가 >
<아침>
- 도표 생략 -
교수님~! 사진에 보이는 오징어젓갈 2가닥 집어 먹었습니다. 근데 식품성분분석표랑 인터넷을 찾아봤는데 오징어젓갈에 관한 자료를 진짜 찾기 어려워서 못썻습니다. 진짜 딱 2가닥 밖에 안집어먹었습니다.
그리고 고추간장짱아치는 하나도 안먹었습니다.

<점심>
- 도표 생략 -
마요네즈 다량 함유되어 있는 마카로니는 먹지 않았습니다. 사실은 마카로니는 물컹물컹한게 씹히는 맛이 이상하여 원래 싫어합니다. 그리고 토스트에 뿌려진 저 노란색 소스의 정체를 알아보려고 인터넷을 찾아보니 데리야끼 소스라고 하던데 제가 알기로는 데리야끼 소스는 진한 갈색으로 알고 있습니다. 제추측에 의하면 머스터드 소스같은데 그 소스의 성분은 분석할 수가 없었습니다. (_._)

자료출처 : http://www.ALLReport.co.kr/search/Detail.asp?xid=a&kid=b&pk=16187520&sid=allreboy&key=%C0%CF%C1%F6

[문서정보]

문서분량 : 12 Page
파일종류 : HWP 파일
자료제목 : 일지 : 식습관과 생활 자료등록 나의 식사일지 작성
파일이름 : [식습관과 생활] 나의 식사일지 작성.hwp
키워드 : 일지,:,식습관과,생활,자료등록,나의,식사일지,작성
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